Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
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56.2 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 39.36g | Prot: 69.47g | Carbs: 160.16g.
Breakfast: Ovo, Pão Francês, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Arroz Carreteiro, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Picanha. Dinner: Hershey's Chocolate 40% Cristal. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Desnatado, Mamão Papaia. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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