Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 78.20g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Евроопт Банан, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Укроп, Бабушкина Кухня Фасоль Красная Продовольственная (Пятнистая) Бабушкина Кухня, Royal Forest Кэроб Необжаренный , Овсяные Хлопья, Basso Оливковое Масло , Кабачок, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Лолло Росса, Зеленый Лук, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, АВС Горчица Боярская, Петруха Грудинка по-Домашнему, Шацкий Мастер Сыровяленая Свинина «Кумпячок Домашний», Зеленый Чай. Dinner: Евроопт Банан, Огурец (с Кожурой), Салат Лолло Росса, Royal Forest Кэроб Необжаренный , Овсяные Хлопья, Котлета Куриная, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Зеленый Чай. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OnikFree's Weight History
|