Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 114.65g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Огурец, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Кефир 1%, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зубатка. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Parmente, Chiaru Семена Чиа, Кунжутное Масло (Тахини). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l-astochk-a's Weight History
|