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sinto que estou emagrecimento devagar, as vezes desanima mais melhor perder algumas gramas do que ganhar né.
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73.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 47.32g | Prot: 75.10g | Carbs: 229.06g.
Breakfast: Café Gelado com Leite e Açúcar, Primor Margarina com Sal, Pão Francês. Lunch: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Frango Assado, Baião de Dois. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Lollo, Primor Margarina com Sal, União Açúcar Refinado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Bom Biscoito Sequilhos Sabor Coco, Vitória Uva. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Com certeza, Milene! É essencial ter paciência, aguentar a pressão de resultados insatisfatórios. Se desistir será pior, o certo é persistir até alcançar o seu objetivo. Depois, é continuar firme e focada na manutenção.
20 Jun 24 by member: Lili.li.li
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milene1995's Weight History
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