Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
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71.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2459 kcal
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Fat: 67.06g | Prot: 159.18g | Carbs: 296.58g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Gala, Peras. Lunch: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. Dinner: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. Snacks/Other: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Pão Francês, Danone Requeijão Cremoso Tradicional , Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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