Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
78.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 81.50g | Carbs: 179.79g.
Breakfast: Абрикосы, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Сыр Российский, Брокколи, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Квас, ТВХ Лепешка Тандырная, Старая Станица Шея Запеченная, Вареное Яйцо, Брынза, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Нектарины, Абрикосы, Сыр Российский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|