Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
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72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2480 kcal
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Fat: 44.08g | Prot: 159.76g | Carbs: 361.23g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Gala, Peras. Lunch: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Doce de Leite Tatitania, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sopa de legumes, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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