Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
85.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3103 kcal
|
Fat: 163.96g | Prot: 174.52g | Carbs: 231.28g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Добрый Ананасовый Сок, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Майонез, Вареное Яйцо, Творог 5%, Обычные Блины, O'Zera Молочный Шоколад, Maxwell House Кофе 3 в 1. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Салат Крабовый, Капитан Вкусов Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|