Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 100.23g | Prot: 82.65g | Carbs: 357.51g.
Breakfast: Яблоко, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Яшкино Вафли с Халвой, Кока-Кола Кола, Гречка Отварная, Майонез, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Яшкино Вафли с Халвой, Круассан, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
4180 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|