Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
84.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 62.08g | Carbs: 226.93g.
Breakfast: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Peyman Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Domatesler. Lunch: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesler. Dinner: Tavuk Köfte, Domatesler, Biber, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Buzlu Dondurma (Şekersiz). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
mutsuz kilolu's Weight History
|