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Leve UP!
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107.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1557 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 137.69g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Café, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Alface, Cebola Roxa, Tomates, Tina Ricota Fresca, Limiar Pão Integral 36%, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Second Breakfast: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ades Leite de Soja Original, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Abacate. Lunch: Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Growth Supplements 3W Whey Protein, Molico Triplo Zero Baunilha , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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