|
Месяц без взвешивания и подсчёта калорий.Поездки в гости ,праздники не прошли даром.
|
63.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 72.42g | Carbs: 110.15g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Банан, Chiaru Семена Чиа, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Селедка под Шубой, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|