Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 64.13g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гудвилл Хлопья Овсяные Черника, Клубника, Малина. Lunch: Макароны Отварные, Чай, SPAR Ветчина Куриная, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой). Dinner: ПП Чебурек, Личи, Балтика Пиво 0, Чай. Snacks/Other: Ветчина Куриная, Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Плавленный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JaneUnicorn's Weight History
|