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ケトは肝臓に悪そうなのでやめた。
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59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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963 kcal
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Fat: 35.12g | Prot: 78.95g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: Yaourt À La Grecque Nature, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, コーヒー. Lunch: キハダマグロ, マッシュルーム, ブロッコリ, うどん. Dinner: 漬物, キュウリ（皮付き）, 生卵, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, 雑穀米. Snacks/Other: 桃, イチゴ. more...
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1563 kcal
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Exercise:
Cleaning - 31 minutes, Cooking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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