Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
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53.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 47.53g | Prot: 100.36g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: Continente Sementes de Chia, Continente Mirtilos , Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Xtreme 100% Whey Protein Banana-Toffee, Manteiga de Amendoim, Continente Morangos, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Chocolate para Culinária, Continente Cacau em Pó Magro, Continente Cacau em Pó Magro. Lunch: Continente Equilibrio Queijo para Pizza, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Arroz Branco, Continente Feijão Preto Cozido, Continente Lombo De Porco. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Azeitonas Pretas, Hacendado Ketchup Zero, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Picles, Continente Bife de Peru Cru. Snacks/Other: Mercadona Manteiga de Amendoim Cremosa, Continente Pão de Forma Integral, Continente Pão de Forma Integral, Mel, Continente Banana da Madeira, Continente Nectarina. more...
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1615 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 53 minutes, Apple Health - 23 hours and 7 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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carlalains's Weight History
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