Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3760 kcal
|
Fat: 209.98g | Prot: 102.61g | Carbs: 362.44g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Банан, Мандарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаково Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарин, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Мандарины. more...
|
|
5240 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|