Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
72 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2514 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 154.64g | Carbs: 336.47g.
Breakfast: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Gala, Peras. Lunch: Bauducco Mega Cookie Caramelo, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas. Snacks/Other: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Coca-Cola Lata, Manteiga (com Sal), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|