Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 147.60g | Carbs: 167.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичница, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Редис. Lunch: Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Соль, Огурец (с Кожурой), плов с курицей. Snacks/Other: Очаковский Квас, Золотой Стандарт Пломбир с Таежной Черникой, Protein Rex Brownie Классический. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|