|
Tosi turhauttavaa.
Vaaka näyttää 67+ eli vuodessa on tullut 4kiloa lisää 😒
Laskin miljoona kerta - mun pitää syödä 1400 kkal päivässä jotta tulisi 20% kalorisäästöä.
Tuntuu ylivoimaiselta etenkin kun ruoka on ainoa ilo elämässä.
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 134.34g | Carbs: 105.87g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Lunch: Kurkku, Selleri, Oliiviöljy, Retiisi, Tomaatit, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Selleri, Oliiviöljy, Kurkku, Tomaatit, Retiisi, Kypsennetty Lohi, Rainbow Kermaperunat. Snacks/Other: Omena (Granny Smith), Pirkka Veriappelsiini. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|