|
1284
24-32-44%
78-81-95
|
50.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 81.23g | Carbs: 96.44g.
Breakfast: 01"сухое"молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, №2.1 Варенье из вишни 1:1, ВкусВилл Творог 5%, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Дикое Море Горбуша, 01"сухое"молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Красное, №06 Каша гречневая. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Delibon Мармелад Ассорти, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
|
1223 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|