|
78,5-80-95
|
50.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 103.59g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Горбуша на Пару, №06 Каша гречневая, Сыробогатов Сыр Мраморный, 01"сухое"молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Сыворотка, 01"сухое"молоко 1,5%, Delibon Мармелад Ассорти, Jacobs Кофе Растворимый, Красная Цена Студень Сытный, Молодой Зеленый Лук, Дикое Море Скумбрия, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch, Finlandia Водка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 5%, Сыворотка, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: 04 Кокосовая лепёшка, Delibon Мармелад Ассорти. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|