Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2015
|
62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 76.71g | Prot: 52.32g | Carbs: 383.29g.
Breakfast: Woda, Vitello Serek Brzoskwiniowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Sante Otręby Pszenne, Herbapol Len Mielony, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Pszenne. Lunch: Czerwona Papryka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Tesco Mięso Mielone Wieprzowe z Łopatki. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Szarlotka, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Czerwona Papryka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
19 Jul 15 by member: Anonymous
|
J a ważę 65 a moja docelowa waga to 60 i niemoge jej osiągnąć od dwóch tygodni waga stoi brak mi motywacji
19 Jul 15 by member: Anonymous
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|