Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 128.15g | Carbs: 205.34g.
Breakfast: Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Exponenta Экспонента, Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо (Целое), Hochland Сыр Grunlander Легкий, Макфа Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Кукуруза Мини, Свекла Вареная, Зеленый Лук, 5 Морей Горбуша, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Ашан Личи, Нектарин, Виноград, Грецкие Орехи, Фундук Фундук Орех, Warsteiner Пиво Безалкогольное, Kronenbourg 1664 Blanc Alcohol Free, РИФ Юкола Копчено-Вяленая из Горбуши. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|