Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
64.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 105.95g | Carbs: 161.06g.
Breakfast: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Арахис в Кунжуте, Шампиньоны Тушеные, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Куриное Филе. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Гречка Отварная, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Подлива, Американо. Dinner: Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Ясь Белоус Масло Шоколадное, Сметана 15%, Lorado Ананасы Консервированные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сметана 15%, Магнит Персик, Landers Сыр Сулугуни 40%, Магнит Банан, Куриное Филе, Ясь Белоус Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|