Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
64.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 79.44g | Prot: 72.05g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Ашан Арахис в Кунжуте, Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Ясь Белоус Масло Шоколадное, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Жареное Яйцо без Жира, Американо, Landers Сыр Сулугуни 40%, Салат Айсберг. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Iberica Оливки с Косточкой, Гречка Отварная, SPAR Котлета Домашняя, Американо, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Bucheron Молочный Шоколад , Подлива, Черешня, Ашан Арахис в Кунжуте, Ашан Макароны Отварные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Персик, Кабачковые Оладьи с Сыром, Куриное Филе, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Банан. Snacks/Other: Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|