|
Тра-та-та.
Позади 5 дней. Да, достижение 😄
Даже если бы это было 5 часов - я бы радовалась и гордилась.
Пройдено испытание кинотеатром и ночным кафе, где я не нагрешила.
Чувствуется легкость, которой давно не было, особенно по утрам. Настрой у меня решительный, надеюсь, что количество дней, как минимум, превратится в двузначное число. Это - задача минимум.
Задача максимум - уйти от расстройства пищевого поведения, сделать режим правильного питания нормой и привыкнуть к новому стилю жизни.
Очень помогала ваша поддержка ☺️так что половину победы (два с половиной дня 😄) заслужили вы!!! 🤍🤍🤍
|
65.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 23.28g | Prot: 52.53g | Carbs: 189.35g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Банан, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, Almette Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), 3 Fish Горбуша Кусочки. Lunch: Черешня, Гречка Отварная, Вешенки Жареные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Абрикосы, Роллы, Клубника, Черешня. Snacks/Other: Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|