Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
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73.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2269 kcal
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Fat: 38.79g | Prot: 150.78g | Carbs: 325.05g.
Breakfast: 銀鮭, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Lunch: ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: きむら食品 切り餅, セブンイレブン 丸大豆きな粉, ささみ. Snacks/Other: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖. more...
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steady weight
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