Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3830 kcal
|
Fat: 212.98g | Prot: 115.30g | Carbs: 356.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Очаково Cool Cola Zero, Coca-Cola Кола. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Бочкари Кола Зеро, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Бочкари Кола Зеро, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
4955 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 9/mph - 1 hour and 56 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|