Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
97 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3716 kcal
|
Fat: 168.43g | Prot: 160.20g | Carbs: 387.75g.
Breakfast: Corny Smoothie Apple, Strawberry, Blueberry & Oats, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate , Pirkka Kevyt Maito, Valio Mansikka Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Trube Voikierre Pitko, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Grillikylki. Dinner: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä. Snacks/Other: Arla Protein Mango Rahka , Corny Big Salted Caramel, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Pågen Maalaishyvä, X-Tra Choco Crunchy Mysli, Valio Rasvaton Mansikka-Vanilja Jogurtti, Pirkka Avokado, Halva Terva Salmiakkiruutu, Nektariinit. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|