Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
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86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2222 kcal
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Fat: 86.39g | Prot: 103.86g | Carbs: 255.94g.
Breakfast: Cappuccino, Ovo Cozido, Empada de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Pinduca Farinha de Mandioca, Hellmann's Maionese, Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Dona Benta Macarrão Espaguete , Baião de Dois, Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango, Antarctica Guaraná (Copo), Seara Linguiça Toscana. Dinner: Fanta Fanta Laranja, Baião de Dois, Estrogonofe de Frango, Molho Vinagrete, Dona Benta Macarrão Espaguete , Farinha Branca, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Torta de Frango, Fricassê de Frango, Coxinha de Festa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Marcilioh's Weight History
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