Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3680 kcal
|
Fat: 192.32g | Prot: 98.42g | Carbs: 386.73g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Dinner: Очаково Cool Cola Zero, Красные Помидоры, Очаково Cool Cola Zero, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Юбилейное Печенье Традиционное , Очаково Cool Cola Zero, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Очаково Cool Cola Zero, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Сметана 15%, Haas Горчица Баварская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|