Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 81.27g | Carbs: 179.97g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками. Lunch: Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Ашан Арахис в Кунжуте, Lorado Ананасы Консервированные, Куриное Филе, Landers Сыр Сулугуни 40%, Сметана 15%, Суп-Пюре из Тыквы, Ашан Макароны Отварные, Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Люди Любят Хлеб Заварной с Изюмом, Ясь Белоус Масло Шоколадное, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%, Магнит Банан, Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Snacks/Other: Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|