Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 68.00g | Carbs: 309.76g.
Breakfast: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Куриный Рулет, Хлеб Черный, Очаковский Квас, Дымов Колбаса "Коньячная", Хлеб Черный, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Черемушки Торт Чародейка. Lunch: Очаковский Квас, Изюм (без Косточек), Абрикосы, Главсуп Борщ с Курицей, Коломенское Батон Нарезной, Майонез, Очаковский Квас. more...
|
|
4012 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|