Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 121.09g | Carbs: 221.37g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе с Сахаром, Гренки Домашние, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Dinner: Нектарины, Смак Хлеб Бородинский, Жареная Говядина (Только Постное), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Махеевъ Джем Вишневый, Кофе с Сахаром, Творожные Оладьи, Махеевъ Джем Сливовый, Кофе с Сахаром, Творожные Оладьи. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|