Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 62.19g | Prot: 50.67g | Carbs: 214.20g.
Breakfast: Cacao Amaro in Polvere, Fiorentini Fiocchi d'avena, Semi di Lino, Selex Semi di Girasole Biologici, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Puertosol Mirtilli Neri Bio, Sant'Orsola More, Banana. Lunch: Scotti Riso Integrale 10', Pascoli Italiani Pecorino Sardo DOP Maturo, Fagiolini (Surgelati), Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Peperoncino Rosso in Polvere, Cipolle Rosse, Caffè (dalla Moca), Cannella, Olio Extra Vergine di Oliva, Curcuma, Sale, Noci, Rosato. Dinner: Nocciole, Mele Golden Delicious. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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giuseppepiano62's Weight History
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