Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
658 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 48.97g | Carbs: 47.25g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Салат Овощной. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной. Snacks/Other: Приготовленный Лук, Тыква. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
l-astochk-a's Weight History
|