Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
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72 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2498 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 152.45g | Carbs: 357.97g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Mabel Rosquinha de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. Lunch: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado, Mabel Rosquinha de Leite, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Tradicional, Morangos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Ponkan, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado, Pão Knorr original. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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