Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
80.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3561 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 215.48g | Carbs: 477.50g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пирог, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кальмар, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Зефир, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Хлеб Черный, Куриная Грудка, Яблоко, Банан, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|