Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 142.44g | Carbs: 118.78g.
Breakfast: Орехи Кешью, Какао-Порошок (Несладкий), Prime Kraft Whey Protein Shake, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Яйцо (Целое). Lunch: Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками, Arla Сыр Natura Light 16%, Черкизовский Ветчина Нежная из Индейки, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Dinner: Окей Хлеб Щедрый Дар с Семечками, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Arla Сыр Natura Light 16%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люсёк228's Weight History
|