Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
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84 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2039 kcal
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Fat: 44.54g | Prot: 172.45g | Carbs: 221.82g.
Breakfast: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Morino Aveia Media. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: DIA Patinho Moído, Pao Frances, Friolack Requeijão. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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