Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3689 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 229.23g | Carbs: 484.63g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Пицца Пепперони (36 см), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Гречка, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. Dinner: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Продукт Ряженковый, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке, Творог (Обезжиренный), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Магнит Банан, Нектарин, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Форель, Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|