Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
62.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 101.31g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: Kayısı, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Çörekotu, Yumurta, Tulum Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Muz, Dost Light Süt , Kayısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|