|
2 дня пропустила кардиотренировки из-за сильного боли в животе и на ногах. Кардио делала каждый день по 40 минут и тупо увеличила в два раза 1.20 мин. из-за чего началось 🤕 и узнала от опыта лично для себя Что лучше делать тренировки каждый день и увеличить по чуть-чуть (сегодня 30мин. завтра 35 мин и т.д чем один раз делать много и пропустить несколько дней. Боли прошли🤗, весы радуют🤩 идём дальше! 🚶🏻♀️💃
|
72.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 6.3 kg a Week
|