Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2768 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 115.24g | Carbs: 260.00g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Салат Айсберг, Каждый День Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами. Lunch: ВкусВилл Беляши с Говядиной и Свининой, ВкусВилл Сельдь "по-Скандинавски", Rich Вишневый Сок, Свекла Вареная, Лук, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", ВкусВилл Сельдь "по-Скандинавски", Сметана 15%, Салат Айсберг. Dinner: Сыр Чечил, Пиво Темное, Окунь Морской Горячего Копчения, Чипсы, Арахис. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|