|
Ура! Новая цифра!
Килограмм за месяц, продолжаем ☺️☺️☺️
|
56.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 105.76g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Черешня, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Светаево Мягкий Творог 0,5%, Яйцо, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Крупно Ячменные Хлопья, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Магнит Грейпфрут , Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное. Dinner: Арбуз, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Данессия Салат Спаржа Маринованная По-Корейски, Глобус Шаурма, ВкусВилл Плов с Курицей на Двоих. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Риток-пирожок's Weight History
|