Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3243 kcal
|
Fat: 176.48g | Prot: 122.29g | Carbs: 186.66g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Кофемания Боул с Киноа и Овощами , Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Dinner: Мартини Просекко, Pergale Трюфели Классические, Ягоды, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Слобода Майонез Оливковый 67%, Краснобор Мортаделла с Фисташками, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Botanica Зелень Гороха, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Monini Уксус Винный Красный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шашлык из Свинины, Аджика, Prisma Зразы Картофельные с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Шоколадное Печенье, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком и Семечками. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|