Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
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92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 50.87g | Prot: 123.69g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Pingo Doce Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Manteiga de Amendoim, Nutella Nutella, Dolce Gusto Galão. Lunch: Cerejas Doces, Continente Pudim Flan, Sumol Laranja, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Massa com Molho de Carne. Dinner: Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Pingo Doce Rodelas de Ananás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Other: Nectarinas, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Salutem Galetes de Milho, Red Bull Red Bull Sugar Free . more...
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1159 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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