Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
|
94 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 173.40g | Carbs: 80.45g.
Breakfast: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt. Lunch: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Dinner: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Hindi Göğsü Eti, Hindi Göğsü Eti, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|