Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 79.12g | Prot: 93.01g | Carbs: 31.48g.
Breakfast: Yaourt À La Grecque Nature, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー, バター. Lunch: 無塩バタースティック, かにかま, マグロ缶, プチトマト, 絹ごし豆腐, キュウリ（皮付き）, Les Crudettes Feuille de Chêne, サーモントラウト, コーヒー, huile vierge de lin, Huile Olive Bio, mct oil, ゆで卵. Dinner: mct oil, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, 調理したなす, ブロッコリ, ゆで卵. Snacks/Other: ドライローストピーナッツ 有塩. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|