Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2970 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 101.66g | Carbs: 414.77g.
Breakfast: Фасолевый Суп, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Ice Tea Малина, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Котлета Куриная, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные. Dinner: Нектарин, Спрайт Спрайт, Спрайт Спрайт. more...
|
|
4069 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|